Vorsätze für 2005?

[Naos]

Lohnen sich die guten Vorsätze an Sylvester??

"Die Frage ist tatsächlich wissenschaftlich erforscht worden. Laut Statistik beginnt jeder 3. Deutsche das neue Jahr mit Vorsätzen. Und alle Jahre wieder geloben sich die meisten solche Dinge wie: weniger rauchen, gesünder essen, mehr Sport, weniger Fernsehen. Untersuchungen haben gezeigt, dass in 3/4 der Fälle die Sylvestervorsätze bereits nach weniger als vier Wochen vergessen sind. Diese eklatante Rückfallquote erklären Psychologen mit dem "Falsche-Hoffnung-Syndrom". Statt die eigenen Möglichkeiten realistisch einzuschätzen, glaubt man an die symbolische Kraft des Jahresbeginns. Dieser Effekt verpufft aber rasch, wenn die neue Jahreszahl zur Routine geworden ist. Erstunlicherweise lassen sich die Rückfälligen nicht entmudigen: 60% beginnen das nächste Jahr mit exakt den gleichen Vorsätzen, die sie beim letzten Mal nicht eingehalten haben.
Sind gute Vorsätze also in jedem Fall für die Katz? Keineswegs - wenn sie nicht nur in Sylvesterlaune trifft, sondern sorgfältig geplant wird. Am erfolgreichsten sind alle Strategien, die durchdacht und schriftlich festgehalten wurden. Damit erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass etwa die Ernährung umgestellt oder der Zigarettenkonsum tatsächlich reduziert wird. WICHTIG ist dabei auch, dass man sich ein realistisches Ziel setzt: statt "täglich joggen" lieber zwei Dauerläufe pro Woche. Hier zählt auch unbedingt: Qualität tritt vor Quantität. Schon ab 2 gute Vorsätze für das neue Jahr sinkt die Wahrscheinlichkeit des Einhaltens beider Vorsätze ins eher Unwahrscheinliche - da sind sich die Psychologen einig."

Quelle: PM 2005

Wie siehts mit euch aus? Ich persönlich brauche keinen Jahresanfang um etwas zu ändern, insofern habe ich auch keine neuen Vorsätze.