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einige 0 zuwenig und weiter oben einige zuviel :P ich würde langsam ans abspecken denken.
Auf der Webseite gibts noch eine sehr umfangreiche liste von Lebensmitteln und wieviele Kalorien diese haben.
Ich decke z.B 30 % meines Kalorien bedarf am tag nur mit Eistee :dead:
Dafür ssse ich weniger und bewege mich viel.
Ich habe mich gewundert das wenig Schokolade und wenig Butter schon sooo viel ausmachen....
Die webseite ist echt cool die kann einen Helfen.
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