Gar nichts von den oberen Sachen
das beste was du tun kannst ist gesund essen.
Ob du jetzt Joghurt isst, oder zum McDonald fährst oder lieber einen Schweinsbraten essen willst, ist völlig wurscht. Geh am besten mal zu einer Ernährungsberatung, im Notfall tuts auch ein Fitnessstudio.
Du kannst alles essen was du willst, allerdings in einem bestimmten Rahmen und abwechslungsreich !