Zitat:
Original von 123k2
Glaub mir, mit Hanteln bekommst du keine Muskeln. 
Das muss schon was richtiges sein. 
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Mit Hantel soll man keine Muskeln bekommen? mit Hanteln-die Übung sauber ausgeführt-kann Bi-/Trizeps sehr wohl gut trainiert werden. Doppelhanteln ersetzen zusätzlich Butterfly.